최근 해외여행을 다녀온 분들이 하나씩 챙겨오는 것이 바로 노니입니다. 영양소가 풍부하고 효능이 많다고 하여 점점 입소문으로 알려지고 있는 노니는 주로 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 재배되는 열대 식물입니다.

노니는 솔방울처럼 생긴 열매로 맛은 약갓 신맛이 나고 그냥 먹기엔 맛이 없어서 주스나 가루 등의 가공식품으로 이용됩니다. 또 비누나 목욕용품으로도 많이 활용됩니다. 남태평양에서 신이 주신 선물이라 불리울 정도로 노니의 효능이 뛰어나다고 하는데요, 오늘 노니의 효능을 자세히 알아보겠습니다.

◈ 면역력 강화
노니는 세포를 재생하고 활력있게 만들어 주기 때문에 면역력 강화 효과가 있습니다. 최근 메르스, 에볼라 등 신규 바이러스 질병이 늘고 있는데 면역력만 높으면 이런 바이러스에 노출되도 감염되지 않을 수 있으니 면역력이 약한 분들은 관심을 가져보시기 바랍니다.
특히 환절기나 겨울철에 감기에 자주 걸리는 분들에게 더욱 좋다고 합니다.

◈ 피부미용과 안티에이징

노니는 비누로도 많이 쓰이는데요, 그 이유가 바로 피부미용에 좋기 때문이라고 합니다. 비타민과 미네랄이 풍부히 들어있어 노화를 방지해주고 피부의 주름을 개선시키는 효과가 아주 좋다고 합니다.
또 여드름, 피부트러블, 아토피 등에도 도움이 된다고 합니다.

노닌 노화예방 효능도 있다고 하는데, 노니에 있는 제로닌 성분은 세포에게 활력을 주어 노화를 더디게 하고 더 젊어지게 해준다고 합니다. 그래서 요즘 중년여성에게 노니주스가 인기가 있다고 하죠~ ^^

◈ 당뇨병과 고혈압 치료, 예방
노니를 꾸준하게 섭취하면 혈당수치가 정상화되며, 정상 수치를 오래동안 유지시켜 주는다는 연구가 있는데, 노니에 있는 스코톨레틴이란 성분이 혈당을 낮춰주는 효과가 있기 때문이라고 합니다. 이처럼 노니는 당뇨병을 치료하고 예방하는데 좋은 식품입니다.

또 노니의 스코폴레틴 이란 성분은 좁아진 혈관을 확장시켜주어 고혈압 칠에도 효능이 있다고 합니다. 칼륨도 풍부하여 몸속에서 나트륨을 배출시켜 주기 때문에 혈안을 더욱 안정시켜 줍니다.

◈ 진통 및 소염작용
노니의 안드라퀴논 성분은 진통 및 소염작용을 한다고 알려져 있습니다. 또 프로제로닌이라는 성분도 함유되어있는데 이 성분은 바로 항생 효과가 있다고 합니다.

이렇게 통증과 염증을 개선시켜주는 노니는 관절이 좋지않은 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.

그 밖에 피로회복이나 스테미너에도 효과가 있다고 알려져 있는데, 이는 노니가 세포의 활력을 주고 항산화 효과가 있기 때문인 것 같습니다.

노니는 천연식품이라서 부작용은 없지만 한꺼번에 많이 먹었을 경우 위에 부담을 줄 수 있고 열이 많은 음식이므로 열이 많은 분이나 임신부 어린이는 과용하지 않도록 주의하세요~ 또 아무리 좋다고 해도 식품으로써 한계가 있기 때문에 기호식품 정도로 즐겨드시는 것이 좋습니다.

출처 : 분당차여성병원

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